Mnogi ljudi se probude s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u doku